Mittwochs ist Sporttag. Betriebliches Gesundheitsmanagement ist in aller Munde und der Frühling setzt die notwendige Energie und Lust auf Bewegung an der frischen Luft frei.
Mittwochs treffen sich um die 5 Personen um bei besten Umfeldbedingungen in Form und Schwung zu kommen. Gemütlich geht es noch bis zur ersten Station am Baum und dann beginnen wir an der alten Eiche mit einer Erwärmung. Jeder, wie er kann und am wichtigsten ist, immer die Freude und der Spaß miteinander. Vorwärts, rückwärts laufen wir über den wunderschönen Stadtwall über Brücken, im Slalom um die Bäume, steigen Treppen hoch und runter und wieder hoch und wieder runter (wir haben mit einem Augenzwinkern immer hier und da was vergessen, wonach wir oben und unten nochmal gucken und suchen müssen). Auf dem Rückweg fahren wir den Puls langsam runter in den cool down und dehnen die Muskeln und Sehnen. Zum Schluss steigt, wer noch kann, die Bordsteinkante hoch und runter und zusammen atmen wir im Kreis die gute Luft ein und drücken symbolisch den Stress mit aller Energie und Kraft weg. Beim Abklatschen frage ich, wer nächste Woche wiederkommt - alle! Bis dahin!
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