Am 30. Januar 2025 bot Frau Groschopp, Praktikantin im Geschäftsbereich arbeiten und ausgebildete Physiotherapeutin, in der Greifenwerkstatt den Workshop „Fit und gesund am Arbeitsplatz“ an. Der Kurs erfreute sich großer Beliebtheit.
Im ersten Teil des Kurses stand die gesunde Ernährung im Fokus. Zur Veranschaulichung wurde die Ernährungspyramide herangezogen. Die Teilnehmer brachten eigene Beispiele ein, und gemeinsam wurde besprochen, was gesunde Lebensmittel sind und wie sie zubereitet werden können.
Der zweite Teil widmete sich praktischen Übungen, die sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Dazu gehörten Kräftigungsübungen im Sitzen, Mobilisationsübungen sowie Dehnübungen im Sitzen und Stehen. Zum Abschluss stellte Frau Groschopp verschiedene Atemtechniken zur Entspannung vor, die anschließend gemeinsam geübt wurden.
Am Ende des Kurses hatten alle Teilnehmer die Gelegenheit, Feedback zu geben, Anregungen zu äußern und ihre persönliche Lieblingsübung zu benennen.
